Αυτή η σελίδα χρησιμοποιεί τους Χάρτες Google και ο χάρτης θα φορτωθεί από το Google-Server και ορισμένα από τα δεδομένα σας ενδέχεται να χρησιμοποιηθούν από την Google. : //policies.google.com/privacy 'target =' _ blank '> εδώ για να δείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Το Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης τού σώματος, η οποία προήλθε από την τεχνική Contrology του Joseph H. Pilates. Ο ίδιος ο Pilates περιέγραψε τη μέθοδό του ως την «τέχνη των εναρμονισμένων σώμα-πνεύμα-ψυχή μέσα από φυσικές κινήσεις και με αυστηρό έλεγχο τής βούλησης».Λίγες καλοσχεδιασμένες κινήσεις, που γίνονται σε μια ισορροπημένη ακολουθία σχηματίζουν τις ασκήσεις τής μεθόδου, οι οποίες είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να ασκούν όλους τους κινητικούς μύες του ανθρώπου. Η μέθοδος είναι ένας συνδυασμός τής ανατολικής και τής δυτικής προσέγγισης στην άσκηση. Προσεγγίζει την κίνηση δίνοντας έμφαση τόσο στον μυϊκό τόνο και τη δύναμη, όσο στην ευλιγισία και στο να είναι κάποιος συγκεντρωμένος στον εαυτό του.Το Pilates εστιάζει στην ενδυνάμωση τού κέντρου τού σώματος (κοιλιά, γοφοί, και κάτω μέρος τής πλάτης) ώστε ο ασκούμενος να αποκτήσει ένα σταθερό κέντρο στήριξης, χαλαρώνοντας ταυτόχρονα την ένταση των άκρων.
BODYCENTRIC STUDIO PILATES YOGA ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ ΑΤΤΙΚΗ ΧΑΤΖΗΡΒΑΣΑΝΗ ΣΟΦΙΑ